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1.生抽
2.食材
3.蚝油
4.大蒜
5.下饭菜

在日常生活中，你会不会每天回到家为吃什么，做什么菜而发愁呢？或者我们辛辛苦苦做了一桌子饭菜，当端起饭碗，又没了食欲呢？今天月月分享6道家常

下饭菜

，都是最日常普通的

食材

，做法也不难，唯一缺点就是太费米饭！

一、黄瓜拌皮蛋

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皮蛋、黄瓜、青椒、小米辣、

大蒜

、辣椒粉、白芝麻、陈醋、

生抽

、

蚝油

、盐、白糖、香菜

制作过程：

1.调凉拌汁：碗中加蒜末、辣椒粉、白芝麻、青椒、小米辣淋热油，加2勺陈醋，2勺生抽，1勺蚝油，少许盐，半勺白糖搅拌均匀。

2.黄瓜洗净切段，皮蛋切块，倒入凉拌汁搅匀，撒上香菜装盘。

二、外婆菜豆干

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外婆菜、豆角、肉末、青红辣椒、豆腐干、大蒜、生抽、老抽

制作过程：

1.把所有食材洗净切成丁或小段，大蒜拍碎。

2.起锅烧油加入肉沫炒至变色，加入大蒜炒香。

3.豆角丁、青红辣椒、豆干倒入锅中炒2-3分钟。

4.加入外婆菜，1勺生抽少许老抽翻炒均匀。

5.沿锅边淋一点点水烧开，起锅装盘。

三、金钱蛋

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鸡蛋、青红椒、大蒜、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食盐、食用油

制作过程：

1.调料汁：2勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺胡椒粉、少许食盐搅拌均匀。

2.鸡蛋煮熟切块，倒少许食用油，下锅煎至两面金黄备用。

3.起锅烧油，炒香蒜末青红椒，倒入鸡蛋和酱汁，翻炒均匀，出锅装盘。

四、肉末炒蒜苔

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蒜苔、肉末、生抽、老抽、盐、白糖、淀粉、葱、姜、蒜、小米辣

制作过程：

1.调料汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、少许盐白糖、一小勺淀粉、小半碗清水搅匀备用。

2.洗净的蒜苔切小丁，葱姜蒜末，小米辣切圈。

3.起锅烧油，葱姜蒜末爆香，倒入肉末炒至变色，淋入调好的料汁，煮至浓稠盛出备用，另起锅热油倒入蒜苔翻炒一分钟，倒入炒好的肉末，加点小米辣一起翻炒。

五、酸辣白菜

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娃娃菜、大蒜、香葱、花椒、辣椒、生抽、陈醋、鸡精、食用油

制作过程：

1.娃娃菜洗净切成片状,大蒜切片，香葱切段。

2.起锅热油，放入蒜、花椒、辣椒爆香。

3.倒入娃娃菜大火炒至变软，加入生抽、陈醋、鸡精、食盐调味，翻炒均匀，出锅前撒入香葱段即可。

六、蒜香茄子

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茄子、青椒、小米辣、大蒜、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉

制作过程：

1.茄子洗净去除根蒂切成滚刀块,撒1勺盐，拌匀腌制10分钟。青椒切斜段，小米辣切圈，一头大蒜切末。

2.调料汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉、半碗清水搅拌均匀备用。

3.用清水清洗一下挤干水分，加一勺淀粉，让每块茄子均匀的裹上一层薄薄的淀粉。

4.起锅烧油，倒入一半的蒜末爆香，油热倒入茄子翻炒一分钟，茄子变软后倒入料汁，翻炒几下，使每块茄子都吸满汤汁，再倒入另一半的蒜末，青椒，小米辣继续翻炒，汤汁浓稠后出锅装盘。

今天月月就分享到这儿了，最普通的食材不一样的做法，会让你的味蕾有不一样的体验，愿美食能给你带去快乐！

文章来源月月私厨

发布于：福建

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1.國足
2.U24
3.新西蘭
4.中國隊
5.U22

3月26日，一場國際足球友誼賽，中國

U24

男足（亞運隊）再戰

新西蘭

U22

，本場比賽，U24

國足

在第87分鍾丟球，1-2慘遭絕殺。3天之內，U24國足以大打小，0-2、1-2被新西蘭2連殺。

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3天之前，U24國足0-2負於新西蘭U22，平均年齡大2歲的

中國隊

，場麵處於劣勢，表現令人失望。本場比賽，U24國足排出442陣型，方昊、戴偉浚、陶強龍、韓佳奇繼續首發出戰。

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開場僅10分鍾，U24國足就丟球了，新西蘭的進攻快速推進，門前混戰中，韓佳奇撲救不遠，本-奧德近距離腳後跟破門，U24國足0-1落後。

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第26分鍾，U24國足扳平比分，阿布拉汗右路傳中，U24國足隊長門前左腳搶射破門，兩隊1-1回到同一起跑線！

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第40分鍾，阿布拉汗和方昊爭頂頭球時相撞，阿布拉汗額頭受傷無法繼續堅持，蔡明民替補出場。

第59分鍾，U24國足撤下阿不都拉木，換上何宇鵬。中國隊依舊是442陣型，方昊、張威頂在鋒線上。新西蘭U22的傳控能力，明顯在U24國足之上。很長一段時間中國隊都碰不到球。

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新西蘭U22全麵占優，中國隊場麵被動。第77分鍾，新西蘭U22連續獲得角球機會，U24國足門前風聲鶴唳。第80分鍾，新西蘭獲得前場偏左的任意球，韓佳奇輕鬆將球沒收，這才緩解門前壓力。

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前80分鍾，新西蘭U22完成10次射門，5次射正，控球率74%，中國隊則完全處於劣勢。第87分鍾，新西蘭再進1球，16號球員傳中，禁區外的赫德曼起腳勁射，韓佳奇撲救不及，U24國足1-2落後。

新西蘭繼續猛攻，第89分鍾，韓佳奇撲出對方的射門，U24國足逃過一劫。全場比賽結束，U24國足1-2遭到絕殺，3天之內2連敗。無論是場麵，還是結果，這支男足亞運隊，依舊看不到希望。